Le préparateur mental vous permet l’opportunité d’un coaching permettant de se concentrer sur votre préparation mentale, donc votre psychologie, mais également de la relaxation, la respiration afin de gérer son stress. Un coaching combine l’entraînement mental et l’accompagnement spirituel. Cette approche aide les clients à réussir dans tous les domaines de leur vie, y compris les relations, la carrière et la croissance personnelle. En effet, un coaching permet au coaché de se focalisé sur son mental, ses habiletés, ses apports. cet entraînement mental permet à l’individu de relever des ondes positives et une connaissance de soi afin de débloquer certains blocages. Le potentiel physique et mental n’est pas toujours utilisée de manière optimale. Le nombre de séances varies selon le niveau mental et le développement personnel du clients. La première séance permet d’évaluer les besoins de la personne et d’établir un plan de traitement. L’hypnose représente également une autre technique mentale que peuvent utiliser les préparateur mentaux lors de leurs coaching. Le coaché doit atteindre un haut niveau et pratiquer des activités physiques et sportives. Ces techniques de haut niveau permettent de prendre du recul et d’avoir un mental d’acier afin d’éviter tout relâchement.
Comment bien choisir son préparateur mental ?
Les préparateurs et entraîneurs se doivent d’être d’un soutient psychologique exemplaire pour le coaché. Dans sa thérapie, le coach peut entreprendre un projet sportif relationnel pour permettre à ceux qui s’y attardent, une meilleure connaissance de soit mais aussi des autres. Le client peut être coaché en individuel ou bien en équipe, en présentiel, relatant d’une certaine cohésion, une meilleure confiance en soi, une force mentale et une gestion des émotions.
Les coachs doivent s’adapter aux besoins des consultants et mettre tous les moyens à leur disposition pour un résultat optimal. Afin d’être en préparation, la sophrologie, la méditation et les exercices de respiration sont d’autres techniques que le coach peut proposer à ses coachés pour la gestion du stress de ceux-ci ou d’autres aptitudes. Chaque séance est importante pour atteindre une bonne préparation sur le travail mental et sur la fixation d objectifs.
Cependant, il est important de se pas entreprendre des surentraînements trop poussés afin que les performances mentales soient au repos pour optimiser la performance sportif de haut niveau. Il est primordial de gérer la pression ainsi que les peurs qui peuvent parfois prendre le dessus. En tout cas, un bon préparateur mental est un véritable coach certifié dans le contexte sportif et ayant une certaine expérience professionnelle dans la santé mentale et la santé physique diplômé d’un doctorat, d’un diplôme universitaire (staps), d’un cursus ou toute autre formation.
Quelle est la différence entre la préparation du physique et la préparation du mental ?
La préparation physique est la partie de l’entraînement qui permet à l’athlète d’améliorer ses capacités physiques, ses performances sportives, ses habiletés mentales et corporelles, ses qualités physiques pour atteindre ses objectifs. Elle comprend généralement des exercices spécifiques, tels que des sprints ou des exercices de musculation.
La préparation mentale, quant à elle, est la partie de l’entraînement qui permet à l’athlète de se préparer mentalement à la compétition et de se motiver. Le préparateur mental vous aidera à avoir un meilleur contrôle de vos pensées et de vos émotions afin d’être plus serein le jour J mais aussi durant toute votre carrière sportive. En effet, ce préparateur physique permet aux sportifs de haut niveau de pouvoir se préparer à une approche mentale à travers des entraînements afin de pouvoir mieux gérer le stress, d’avoir un mental solide, représentant ainsi une forme d’épanouissement pour ceux-ci.
Cet accompagnement psychologique de l’entraîneur permet aux nageurs, cavaliers, athlètes, à tous les métiers du sport (basket, natation, rugby, équitation, poker, volley, athlétisme, judo, etc) mais aussi le marathon, les championnats, les compétitions et jeux olympiques, d’avoir à leur disposition un certain niveau de préparation psychologique liant ainsi le corps et l esprit. Ce suivi psychologique est une relation d aide pour chaque individu dans le milieu sportif.
Pour conclure
Le préparateur mental vous aidera à mieux maîtriser votre imagerie mentale, votre pleine conscience, vos pensées et vos émotions afin d’être plus serein le jour J